乾燥 保湿ケア

乾燥肌を治す方法は基本の保湿ケアと生活習慣の見直しで改善

潤いのあるツヤ肌になるには、乾燥肌の改善が必要です。

老化や肌荒れ、ニキビの原因にもなるお肌の乾燥肌を、改善することであらゆる肌悩みが解決出来ると言われます。

そんな乾燥肌に悩む人に必ず治る方法をご紹介したいと思います。

保湿ケアは当り前ですが、その他にも意識して生活習慣の見直しなどで、美肌に必要な乾燥肌を治す方法をお伝えしたいと思います。

乾燥肌とは

乾燥肌

一般的にドライスキンと言われる乾燥肌は、皮脂分泌量の低下と角質細胞間脂質などの、減少により角質の水分量低下となっている状態のお肌の事を指します。

見た目にも肌の水分量不足から潤いが無く、柔軟性も無い乾いた状態に見え遺伝子レベルや、体質的に酷い場合はより酷い乾燥で低年齢でもお肌が白く粉拭き状態でパサパサして見え、痛みを伴うケースも珍しくありません。

人の肌の構造の中でも表皮から真皮、その下にある皮下組織と続きますが天然成分として、真皮の間にコラーゲンやエラスチンなどの美肌成分としてお肌の潤いを左右する組織も存在します。

これらが上手く作用して汗、水分、皮脂と混ざりあい天然のクリームとして皮脂膜が、お肌の艶やハリとなって現れます。

逆にこれらが上手く作用出来ない方が程度の差はあれ、乾燥肌として(ドライスキン)となるのです。

乾燥肌の種類

乾燥肌と言っても他人に分からないレベルの軽い乾燥肌の人や、見た目に一目瞭然なお肌の乾燥が認識できる、カサカサが酷く、粉拭き状態の人などその程度は幅広く存在します。

中にはアトピー性皮膚炎で酷い乾燥で苦しむ人もおり、乾燥の原因は人それぞれです。

ただ乾燥が災いしてお肌のトラブルを招く現象があるのも事実で、想定外にこの事実の認識をされていない人が少なく無いようです。

ではどんな種類で乾燥肌があるのか調べてみましょう。

1:老化

年齢と共に皮脂膜の低下が原因で乾燥肌に傾いていく現象は、女性で20代がピークに減少していき男性であれば30代がピークに、その後は減少していくと言われます。

特に目周りや口回りの乾燥から、気になる人が多くなるそうです。

2:アトピー性皮膚炎

アトピーのような体質は元々遺伝子レベルで通常あるべきセラミドの量が、3分の1しかない事が原因で年齢に関係無く、若くても極度の乾燥肌としてアトピー性皮膚炎の症状が出ると言われています。

ちなみにセラミドが角質細胞間脂質の50%を占める事からも、お肌の水分量を左右する働きである事は間違いないので、この成分が人より3分の1しかない事で乾燥肌となるのは避けられない原因ともいえるでしょう。

3:生活習慣

ストレスや睡眠時間の減少に喫煙や極端な、ダイエットなどによる栄養不足も乾燥肌の原因と言われます。

その他病気が原因の場合も・・・

ビタミンA欠乏症
腎不全
粘液水腫(すいしゅ)等

乾燥肌を治す方法

原因
上記のような色々な原因で乾燥肌で悩む人が多く見えるのですが、治す方法をお伝えしましょう。

遺伝子レベルのアトピー性皮膚炎などは、本当に体質改善で取り組んでも難しい、との声も聞きますが、老化現象や生活習慣などが原因の場合は意識して体質改善に取り組むなどで必ず改善する方法はあると思います。

ニキビ肌やニキビ跡に悩む人なども、ニキビ肌だからオイリー肌に油分である保湿成分は必要ない、と思い込んでいる人は少なくありませんが、それは大きな勘違いです。

ニキビが出来やすいオイリー肌であっても、適度な保湿は必ず必要だと言われています。ニキビの原因が肌荒れや生活習慣の乱れなどによってできると言われているだけで、適度な保湿を心がける事によってオイリー肌が改善するケースも少なく無いと言われています。

一般的にも洗顔後や入浴後のローション(化粧水)は使用しても、その後の乳液や、美容液にクリームなどは付けない、付けない理由にべたつきがイヤだから、という人は少なくありません。

ですが相応にして、そうした人達のお肌を見ると、第三者から見ても分かるレベルの、強いお肌の乾燥状態の方が少なくありません。

やはり基本とされるスキンケアに、ローションで潤いケアをし、その後は、ローションの潤いを逃さない為の保湿ケアとして、最低でも乳液または軽めのティスチャーであるクリームの使用を取り入れる事をおすすめします。

基本的なスキンケアで、自分の肌質に合った最低限のケアで保湿をしていれば、極度の乾燥状態は改善できると思います。

乾燥肌に悩んでいる人の、スキンケアの方法を聞くと、乾燥肌は治したいけど、保湿クリームはイヤだと言う人が少なくないので、保湿ケアを1つ取り入れるだけでも改善できると言えるでしょう。

また基本ケアをしっかりしているが、極度の乾燥肌が改善しない、と悩んでいる人は、自分の乾燥レベルに見合った保湿クリームを積極的に取り入れてみましょう。

効果の無い乳液やクリームを永遠使用し続けていても、乾燥が改善されない場合は、使用感のみに拘らず、乾燥対策として新しい成分もどんどん取り入れる姿勢が必要です。

現在は美容の世界も日進月歩なので、必ず自分に合った成分があるはずです。諦めず色々なトライアルセットからチャレンジしてみましょう。

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乾燥肌には基本の保湿ケア

そして基本過ぎますがやはり乾燥肌には基本となる正しい保湿ケアの充実が重要だと思います。

私自身も元々アレルギー持ちのかなりのドライスキンで度々肌荒れを起こしたりしいましたが、そんな肌荒れの状態の時でも保湿だけは(ワセリン)などを使用してしっかり乾燥対策を行っていました。

結構ワセリン(サンホワイト)は長年愛用しています。

しっかり保湿出来て、お肌に害もないので、かなり肌荒れが酷い時でも、充分保湿効果が高く安心して使用することが出来ました。

そして酷い状態の湿疹でもワセリンの場合刺激が全くない事から継続して使用することで、下手な薬を付けるよりもかなり酷い湿疹も1週間から10日程で改善。

過去湿疹が出る度に皮膚科に走り、微量だから安心と言われて使用していた、ステロイドやプロトピックを使用しているよりよっぽど副作用も無くお肌に優しく改善することが出来たのです。

ニキビ肌は脂性の肌質の人しか出来ないと思っている人が多いようですが乾燥ニキビも大人の肌では原因として知られています。

乾燥肌がもたらす肌荒れの状態は様々なので、まずは今使用している化粧品の見直しからお勧めしたいと思います。

乾燥肌におススメの成分

洗顔後の化粧水は、使用感などの好みも大切ですが、乾燥肌の方は、しっかり保湿力のあるものの選択をおすすめします。

お肌のファーストケアで潤い成分を左右する、コスメなので積極的にたっぷりと使用しましょう。
その際にお勧めの成分がこちらです。

ヒアルロン酸
コラーゲン
グリセリン
スクワラン
セラミド

この辺りの成分がしっかり入った化粧水でしっかり潤いをキープしましょう。

そして、その後は必ずローションの潤いをキープする為にも乳液かクリームの使用を積極的に取り入れましょう。

使用感のべた付きを嫌う人が多い乳液やクリームですが、今は匂いや使用感にストレスが無いモノも多いので、諦めずにトライアルなどでお試しすることをおすすめします。

そして自宅ケアでの気を付けて、欲しいのが強い洗浄力での洗顔です。

自分で乾燥肌の自覚がある人にはまず必要以上の洗浄力はお肌の乾燥に拍車をかけるだけなのでお勧めできません。

年齢と共に手抜きの、スキンケアは、お肌に現れます。是非今からドライスキンの兆候がある人はお肌の美肌貯金と思ってひと手間で、多少べた付いても保湿クリームの使用を取り入れましょう。

ちなみに私が使用して久しぶりに驚愕して大人買いしたビーグレンの「エイジングケア」セットがお勧めです。

通常価格6412円が7日間トライアルセットでお得な87%OFFの1100円です。

こんなトライアルくらいでお肌に合う合わないが分かる訳ないでしょう?と思う方。是非騙されたと思って使用してみて下さい。

このトライアルの速攻性はかなりヤバいです。

万が一お肌に合わない場合でも365日の全額返金保証付きです。

是非今のお肌状態に満足してない方に、ビーグレンのエイジングケアセットお試ししてみて下さいね。

最初だけこのトライアルセットにあるセラムC(ビタミンC誘導体)の効果とレチノールの高い美容効果でお肌のツッパリと乾燥を感じると思います。

でもそれはお肌の好転反応なのでそのまま使用して大丈夫です。

肌の乾燥を感じつつ、それを凌駕したレベルの美肌効果や毛穴レスな状態に病みつきで、超ドライスキンな私はやめられない止まらない状態で今に至ります。

使えば分かるビーグレンの費用対効果と美肌効果は、本気のエイジングケアに取り組む人におススメです。

乾燥肌と生活習慣の関係

ニキビ跡
これも関係ないようで大いに関係あるので是非、心辺りのある方は乾燥肌改善の為一度生活習慣の見直しもお勧めします。

綺麗でいる事は簡単じゃないんですよね・・・

睡眠不足
喫煙
ダイエット(栄養不良)
飲酒
ストレス
熱湯風呂での長湯
洗浄力の高い洗顔料

意外にもこうした日々の生活習慣の見直しでぐっと乾燥肌が改善される事はあり得えるので、日々の生活の見直しもこの際取り入れてみて欲しいと思います。

乾燥肌を治す方法・食べ物編!

一見食べ物なんて関係ないでしょう、と思われる方も少なくないと思いますが、多いに関係あります。

体内に取り入れることで血や肉を形成する食べ物の改善で、乾燥肌が治り、内側から輝くようなツヤ肌も夢ではありません。

生活習慣として、少しずつ取り入れる事も大切ですが、個人的に感じた即効性のある食べ物は、やはり良質なタンパク質の摂取に限ります。

ツヤツヤ肌速攻食べ物
テールスープ

★テールスープ
★手羽先の煮つけや塩焼き
★ホルモン鍋

この三つに関しては絶対お勧めです。二つともお肉系なのがミソですが、速攻性がヤバいです。

さりげなく乾燥肌が治まった~とかじゃありません、翌日うるうる艶肌状態です。

是非焼き肉に行く際は「テールスープがある焼き肉屋」へが絶対条件にして欲しいくらいです。
手羽先
そして自宅で気軽に取り入れるなら手羽先がお勧め。

プリプリホルモン鍋も翌日速攻艶肌です!

テールスープのコラーゲン威力が半端ないので自宅で作った事がありますが手間が半端じゃありません。

手間暇とテール(牛の尻尾)の値段(決して安くない)を考えても焼き肉屋で注文した方が費用対効果がメチャ高いです。

そして手羽元はお値打ちで家で気軽に塩コショウで香ばしく焼いて食べたら美味しいし、安いし、コラーゲン効果も抜群で翌日のお肌の潤いの違いが分かると思いますよ。

是非私が絶対お勧めのテールスープと手羽先取り入れてお試し下さいね♪

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おわりに

美肌になる為の要素は、1つに限りませんが、その1つに必ず乾燥肌も改善する必要はあります。乾燥肌を治す方法も1つではなく基本的な保湿ケアに加えて、規則正しい生活習慣も重要になります。
年齢と共にお肌の乾燥が気になる人や、もう少し潤いやツヤのあるお肌になれたらな、と思う人は乾燥肌を治す事によって得られる美肌効果を体感して欲しいと思うので、乾燥対策に力を入れてみてくださいね。