レチノールの常用でビニール肌に？適度な使用法と副作用の回避とは

アンチエイジングや美肌ケアに取り組む方には今や鉄板コスメと認知されているレチノール。

効果が高いからこそレチノール愛用者の間で問題とされるビニール肌の副作用をどう回避したら良いのか考えてみましょう。

レチノールの美肌への効果は高いものの相反する問題として、ビニール肌化と言う副作用問題についてレチノール愛用者の1人としてお伝え出来たらと思います。

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レチノールのエイジング効果

レチノールの持つビタミンAの美肌効果は、あらゆる肌質に効果が認められた成分です。

2017年厚生労働省が認めたレチノールの美肌効果は、ほぼ全ての肌質の人に当てはまる高い肌改善が認められています。

（注：アレルギーアトピーなどの例外はあります）

• 表皮細胞の成長促進効果
  ・ターンオーバーの促進で古い角質の除去
  ・肌の活性化によるコラーゲンエラスチンの促進
  ・皮脂分泌抑制効果からニキビも予防
  ・紫外線からのダメージ回避（光老化の予防）

ターンオーバー効果と、軽いピーリング効果もあるレチノールを、使用する事でお肌のキメが整い、ハリやツヤのあるお肌へと変化します。

そしてツヤとハリが出たお肌には、軽いリフティング効果さえ感じる総合効果も。

 

 

このようにレチノールが持つエイジング効果は確実に、使用した人のお肌を美肌へと導くことが可能な成分だと言う事が分かると思います。

但し高い美肌効果（メリット）があるものには相反する盗聴が多少のリスクも付として注意があります。

個人差はありますが、高い効果が得られるからこそ、レチノールの種類や用法容量を自分にあった取り入れ方をする事も同時に重要な成分でもあるのです。

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レチノール美容液の副作用

このようにダイレクトな真皮層へのアプローチが可能なレチノールだけに、一定の人に出ると言われる副作用に「レチノイド反応」という症状があります。

必ずしも全ての人に出る訳ではありませんが、敏感肌な人やレチノール初心者の方に数日単位で出る副作用として認知されています。

その最も出やすいとされる副作用は

勿論これらの副作用は個人差や肌質に加え、レチノールに含まれた濃度の高さや肌質などによっても大きく左右します。

ビニール肌とは

レチノールの副反応でもあるレチノール反応はレチノールを使う上で仕方がない事なのか？

この問いかけの答えはYESでもあるしNOでもあります。

レチノールのアプローチは、ターンオーバー促進効果がビニール肌化する原因は過剰な皮膚のターンオーバーによって顔表面の各層が薄く削れてしまう状態が続いた症状のことをいいます。

ビニール肌の特徴・症状

それではレチノールのビニール肌かもと思われる状態の、お肌の特徴を紹介します。

・洗顔後肌が突っ張る
・お肌がチリチリする
・赤みが出ている
・肌がテカテカする
・完全に毛穴レスだ
・軽い皮むけがある

この項目にもありますが、お肌に耐性が無い間（レチノール初心者）だと、この症状は、最後の軽い皮むけ以外は該当する人が多いと思います。

 

ビニール肌を放置すると大変？

一見ツヤ肌に見えるビニール肌を放置できない理由は、やはり健康的な美肌とは違う角質が荒れている状態なので悪化する可能性があるからです。

レチノールのビニール肌改善方法

レチノールは毛穴レス効果や肌のハリツヤアップを体感するには、即効性ある美容成分ですが継続して使用するには工夫がいる成分でもあります。

お肌のターンオーバーを促進する事で得られる効果は強ければ強いほど、相反する副作用としてレチノール反応を起こしやすくビニール肌化になる可能性が高いからです。

レチノールを使用するにあたってビニール肌を改善する為の方法をお伝えしたいと思います。

 

まずは基本的なセルフケアの見直しも重要です。お手入れ好きで美肌ケアに力を入れている人程、やり過ぎな過剰なケアを取り入れている人も珍しくありません。

1：角質ケアのやり過ぎ（毛穴パック・ピーリング）

毛穴レスを目指す人が安易に取り入れやすいセルフケアの1つとして、毛穴パックやピーリングなどのお手入れがあります。

肌表面の角質をスクラブでお手入れしたり、ピーリング剤で定期的なお手入れをする事は気軽に出来るセルフケアではありますが、やり過ぎる事で必要以上に角質が削れビニール肌化を加速させます。

レチノールでお手入れをするからこそ、それまで以上に安易に取り入れず、やり過ぎないくらいの感覚を意識しましょう。

2：洗浄力の強い洗顔料・クレンジング

お化粧をする方なら当然毎日のクレンジングや洗顔料は必要不可欠ですが、このクレンジングや洗顔料もしっかり落とす為の洗浄力の強いタイプは避けるようにしましょう。

• 強い洗浄力のタイプ程お肌への負担が強い
• しっかり落としたい意識からゴシゴシ擦る
• 拭き取りシートの摩擦
• 熱湯での洗顔

当たり前に見えて地味な作用が毎日行われる事で、お肌への負担が大きく角質へのダメージからビニール肌化へと加速させる要因になります。

 

3：頻繁な顔剃り・強い力でのマッサージ（摩擦等）

お顔の産毛を剃るとワントーン明るい透明肌になります。

ただこの顔剃りも間違いなく肌表皮を削り取ってダメージを与れる行為の1つと言われています。

最低でも1ヵ月に1度と決めて（お肌の調子が良い生理あと）頻繁な顔剃りは控えましょう。

マッサージも毎日する事でリフトアップ効果やお肌の血行を良くして透明感への効果があると考えられますが、強い力でのマッサージは回避しましょう。

あくまで力を抜いた摩擦のないマッサージを取り入れる事を再認識してください。

こうした地味な積み重ねもレチノール成分のみならずビニール肌化を防ぐ為の改善方法の1つと考えられます。

4：濃度の高すぎるレチノール使用

最後にレチノールを使用する際には最も大事な項目です。

高い美肌効果を求めるあまり、どうせならと濃度の高すぎるレチノールを取り入れる方も見えるかもしれませんがレチノールの場合は逆効果になります。

初心者こそ、濃度の低い優しいタイプのレチノールから取り入れるよう信頼できる販売員に相談して取り入れましょう。

レチノールの濃度は海外製品だと0.5％や1％入りの高濃度コスメも、珍しくありませんが当然ながら高濃度のレチノールを使用すれば皮むけや赤みなどの副作用は低濃度より遥かに高いと考えましょう。

では低濃度だと美肌効果が弱いのかと捉えるかもしれませんが、全くそのような事はありません。

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エイジングケア

レチノールでビニール肌は濃度に注意！

初めての人程、高濃度のレチノールを使うより、自分のお肌にあった適度な濃度のレチノールから初めてみましょう。

濃度の高さによって、副作用が強く出る程、求める効果も大きいから使用を続ける人が絶えませんが、そうした繰り返しこそビニール肌へと繋がるようです。

レチノール種類の選び方！（重要）

まずは無理のないレベルで、でも美肌効果はしっかり求められる、自分にあったレチノールを見つけましょう。

以下が代表的なレチノールとして、医薬部外品や化粧品に分けられて、使用されています。

種類	効果や特徴	副作用
レチノイン酸	ターンオーバー促進効果が１番強力で小じわ・ニキビ・ニキビ跡・毛穴の開き・シミ・怪我や術後の色素改善効果もある	強力なターンオーバー効果によって刺激が強く肌荒れリスクも1番高い
レチノール	上に同じくより緩やかな効果となるが濃度により効果の程は高い程効果が高く低い程効果が少ない	高濃度は副作用あり（医師治療） 低濃度は副作用は少ない（1％未満）
パルミチン酸レチノール	レチノールにパルミチン酸をプラスすることでより高い浸透力ある成分となる（化粧品に多い）	レチノールの中でも刺激が少なく安定性に優れていて副作用も高配合意外の成分であればほぼ安全性が高い
酢酸レチノール	レチノールに酢酸を合わせて安定性を高めた成分（化粧品に多く使用）	高配合の成分意外は安全性が高い
ピュアレチノール	即効性に優れ浸透力も高く１番レチノールの効果に近いとされている	刺激は比較的強いリスクがある
レチノイン酸トコフェリル	レチノールの一種で効果もほぼ同じ効果を期待できる成分で安全性を高めつつ、しわ・しみ・ニキビへの効果は維持された成分	お肌の刺激が少ないため目元や口元の皮膚の薄い部分にも使用しやすい成分
シラスフィアレチノール	天然ビタミンＥをレチノールに配合された成分でマイルドな効果がある	刺激はほぼ無いタイプ

 

ビーグレンはレチノール初心者からヘビーユーザーまで対応可能な高濃度レチノールにも対応。

IBIMの定期便なら1から4レベルのステップバイで高濃度レチノールをアップデートデ出来るのがドクターズコスメのメリットの1つだと思います。

レチノールのビニール肌対策（実体験）

レチノールのビニール肌化を回避するべく、対策として現在進行形で愛用する筆者が取り入れているビニール肌対策を紹介したいと思います。

冒頭のような赤み、肌のチリつき感、洗顔後の強い乾燥、などお肌に違和感を感じた場合これらの方法でレチノールの愛用を続けています。

当たり前ですが、あまりにも強い違和感を感じたら、レチノ反応を納める為にも一時的にレチノールの使用を止めるなどの対処をしましょう。

b.glen

 

1：レチノールの使用を止める

使用開始、ないしは使用直後は何ともなかったけど数日後や1週間後に症状が出る人もあり、この辺りは個人差があるようです。

この辺りの症状が出たなら、一旦使用を休止しましょう。原因は恐らくレチノール初心者ならレチノールに耐性が無い為お肌がビックリしてる。

耐性がある人（愛用者）なら濃度が高すぎるなどの原因でレチノール反応がでていると考えられます。

まずはこの症状が収まるまで次のステップで炎症やお顔の赤みを引かせて、正常な状態に戻しましょう。

2：ワセリン1つにする

レチノール反応を納める改善の為に行って最善の方法がワセリン1つのみを使用するです。

基本ワセリン1つで、赤みやチリ付が収まるまで継続します。基本忘れた頃にあるお肌の違和感は、これで乗り切っています（約5年）

他のコスメであれレチノール反応であれお肌の炎症や肌荒れを感じた時、後は過度な肌乾燥を感じた時はこのワセリン1つで改善できています。

どんな炎症（レチノール反応）が強い時でもコレ（サンホワイト）1つあれば万能で1～2日で改善して重宝しています。

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3：キュレルスプレー・ワセリンにする

その上で、3日目くらいに肌炎症が収まったら、敏感肌用の和漢キュレルスプレーとワセリン（サンホワイト）の2点のシンプルケアに徹します。

とにかく擦らない、洗顔も洗顔料無しの、ぬるま湯洗顔で終了。

和漢のキュレルでも赤みが収まらない時は、ワセリン（サンホワイト）のみに徹します。

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4：1週間使用休止・1日置き・夜のみ（隔週）

完全にお肌の状態が戻ってきたら、少しづつの量で、またレチノールや他のいつものアイテムを取り入れていきます。

その方法はまずは冒頭のレチノール反応が収まるまで1週間レチノールの使用休止。

お肌が通常どおりに戻ったら1日置き夜のみ使用したり、1週間夜使用して翌週は1週間使用を止めるなど隔週でのレチノールの使用を開始します。

しかも少量から様子を見ましょう。

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上の表でも説明したピュアレチノールと、レチノイン酸トコフェリルを使用してます。

 

ピュアレチノールは即効性と浸透力の高さがあり、レチノイン酸トコフェリルはレチノールの効果を、そのまま安全性を高めた成分です。

どちらかと言うとピュアレチノールに刺激が強く、リスクがあると言われる成分でもあります。

 

レチノールビニール肌まとめ

レチノールのビニール肌は回避する方法は必ずあります。まずは今の肌状態がビニール肌かどうかの判断をお肌の特徴からチェックしてみましょう。

その上で、角質ケアなどやり過ぎないセルフケアを意識して、自分にあった低濃度から取り入れ、それでも副反応を感じたら、夜だけ使用週末だけのスペシャルなお手入れとして取り入れたりなど、自分に最適な頻度で取り入れて継続しましょう。

大半が今回紹介した取り入れ方でビニール肌は改善できます。

ビニール肌などの副反応がわずかなリスクだと感じるレベルに、高い美肌効果があるレチノールを是非お手入れに取り入れてみてくださいね。

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