嫌でも老化や劣化を突き付けられる年齢でもある４０代に
とって美肌になる方法。
現在４０代半ばの私がおすすめのスキンケアで美肌に
なる方法とエイジングに必須だと思うマイルールを
紹介したいと思います。
若い頃から肌が敏感肌でアレルギー持ちだった私が
沢山あるコンプレックスの中唯一肌さえ綺麗なら何とかなる。
これだけをモットーに過去美肌作りにはかなりの投資を
してきたつもりです。
アレルギーを解消して４０代となりしっかり老化や劣化と
向き合いつつ、どうしたら美肌を保てるのか？
どんな化粧品を取り入れてどんな毎日を送るのが美肌に
なれる方法なのか？
試行錯誤の中最終地点は美容整形だって厭わない？覚悟で
追求する美肌堂で４０代におすすめの美肌いなる方法をご紹介
したいと思います。
現在の私の一押し愛用コスメもね♪
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[b.glen]細胞レベルで甦るエイジングケア
４０代理想の美肌像はこれ！
エイジングとか若返りとかを目標指定にお肌の
お手入れを意識しざるを得ない年代が４０代です。
３０代とは明らかにお肌のハリや艶に変化があり
たるみやほうれい線などの顔全体のユルミのような
劣化をハッキリと感じだすこの年代の理想の美肌像って
みなさんはどこにありますが？
美白大国である日本では夏はもとより秋冬は更に
お手入れの中心となる美白ケアに力を入れる人が
年代問わず多いと言われています。
でも個人的には４０代では美白よりツヤとハリ！
ツヤやハリがあるお肌は透明感が出てただ白いだけの
お肌よりずっと瑞々しく、若々しいエイジレスな美肌
だと思います。
もちろんそれプラスアルファ―で美白も年中無休が
お約束ですが・・・
美白ありきが１番の人が多いので美白ケアよりも
ハリや艶を美肌の理想と捉えてもエイジングという意味
では王道かなと思います。
４０代エイジング必須外的要素マイルール
失われていく若さや年々減少していく女性ホルモン
はリアルにお肌に老化現象や劣化現象として目の前の
私達に嫌でも突き付けてきます。
でもそこで諦める必要はありません。
２１世紀枠に誕生している現代人では美容の世界は
コスメも美容医療の世界ももはや日進月歩。
諦めさえしなければ、そして正しい努力と自己投資を
怠る事さえなければ、必ず一定の成果が出せるのが
今に生きる女性にとってどれほど大きな値打ちがあるのか？
考え方でもありますが、女性としての寿命を延ばせる？
嫌な言い方をするとそう思うのです。
まだ女性を下りずに第一線で居たい。
まだまだ綺麗で若々しい女でありたい。
そんな人は、精神面でまずは諦めない事。
今を生きる私達にやれる事はまだまだあります。
私なんて色々試行錯誤して最終的には美容整形も
厭わないって覚悟で美肌を追求したいって思っていますよ。
だって肌さえ美肌だったら何とかなる。
漠然とだけど若い頃からそう思っています。
自分の精神衛生上もお肌が綺麗だと自信も沸くし
前向きに今を生きられる。
そう『まだ大丈夫』そう思えるんですよね～
そこで、唯一他人や友人にお肌だけは褒めてもらう
事の多い私がマイルールの中で自信をもって紹介できる
４０代には必須の美肌の為のエイジングルールをご紹介
しますので是非美肌を目指す女性は一読してくださいね。
４０代では結構遅い？日焼け対策は絶対厳守
絶対ルール1
若い頃は正直いってテラコッタ肌がかっちょいいと
激しく勘違いをしていた私はこの思い込みに関しては
激しく大後悔。
日焼け対策は絶対必須だと言えるでしょう。
特に
アウトドア派の人にボディはともかく顔だけは
絶対焼かない事。
全ての老化は紫外線が原因と言われる程日焼けして
紫外線を浴びる事によってお肌の老化を速めてシミや
色素沈着の原因にもなるからです。
マイルール！
死ぬまで日焼け止め（顔は年中無休です）
４０代絶対必須保湿対策で潤い美人
そしてべた付いたりするのを嫌う日本人女性に
多い乳液やクリーム嫌いが多いとの事。
これも良くありません。
保湿対策は充分過ぎる程必要です。
美肌に必要なお肌の水分量を保つにはティーンでも
保湿しろ！と言いたいくらい。
ましてや４０代。
脂性肌だからとか乾燥肌じゃないからとか関係ありません。
自分の勝手な判断で肌の真皮の状態をしっかり把握
出来ている女性は居ないと言われます。
ニキビ肌の人でさえ最低限の保湿は絶対必須と言われます。
乳液やクリームでしっかり最後まで保湿ケアすることを
スキンケアの締めとして取り入れる事。
これをするだけでお肌の潤い力が全く変わります。
ハリやツヤがあるお肌はたっぷりの水分量を保ち
しっかりと水を含んだような印象である事が多いので
絶対に保湿ケアは欠かさないようにしましょう。
もちろん毎日ですよ！
お肌に乾きは禁句です。
４０代エイジング必須内的要素マイルール
そしてここからは内的要素としてのマイルールです。
先ほどまでは外敵要素でしたが、４０歳オーバーとも
なると外から中からの要素をしっかり踏まえてこそ
バランスの取れた美肌を保てるというもの。
外的要素とは別の意味で健康的な腸活や好き嫌い
の多い女性ならバランスの良い食事がよりツヤや
ハリのある美肌を保ってくれます。
これは、年齢と共に女性ホルモンの減少と
本来自らが持っているコラーゲンの減少など
の観点からも絶対必須だと思います。
ダイエットと言って野菜だけしか口にしない人や
ジャンクフードが大好きという女性は要注意。
今直ぐ食生活や生活習慣の見直しも美肌には必要
だと思います。
４０代腸活で便秘解消毎日お通じ
腸活、便秘は絶対避けましょう。
便秘症だという自覚のある方は是非この機会に
自然なお通じが１日１度を目標に腸活をしましょう。
３日に１度や１週間に２回などもってのほかです。
ましてや出ないから定期的に下剤を飲んで出している
と言う方は更に要注意です。
腸内には善玉菌と悪玉菌があるのはご存知だと
思いますが、便は悪玉菌そのものです。
当然ながら要らない毒素なので絶対食生活を
見直して便秘症を解消すること。
具体的な便秘解消の食べ物って何？
積極的に取り入れたいもの
・ごぼう茶
・パイナップル・バナナ・キウイ・アボガド
・玄米
・柿
・プルーン
・豆乳
・野菜・キノコ・海藻類
逆に気を付けるもの
・揚げ物
・肉類
・甘いケーキ。クッキー
・油菓子
意識してこれらを取り入れる事。
また意識して気を付けるべきものを
避けること。
またたっぷりの水分を取る事も忘れないで！
４０代は痩せるだけではダメ中からもコラーゲン
そして健康的な生活習慣もとっても大事なので
朝早起きして、夜は少なくとも１２時にはベットで
横になる事。
夜更かしや喫煙に深酒ももってのほかです。汗
そして４０代ともなるとホルモンバランスの乱れ
から太りやすくなり体重コントロールの為極端に
食べない女性も少数派とは言え見えますよね。
こんな人も要注意です。
しっかりたんぱく質でもありコラーゲンでもある
・手羽元や手羽先
・牛モツや豚足等
・テールスープ
これらも好き嫌いはあるかと思いますが、腸活と
同じくたまにはしっかり取り入れる事でハリとツヤの
あるウルウル美肌の出来上がりです。
上記のどのお肉も食べた翌日は４５歳の私が言うのも
何ですが明らかに翌日はいつもよりお肌がウルウル状態です。
お肌ってしっかり意識して食べるモノ、出すべきもの
ここをしっかり実行すると素直に美肌となってリターンが
あるから嬉しいですよね。
一番効果を感じた食材ですが、取り入れやすいモノで良い
ので意識してたんぱく質でもありコラーゲンもあるこれらも
取り入れてウル肌キープしましょう。
コスメはビーグレンがおすすめ☟
４０代上手なホルモンバランスとの付き合い方と運動
そしてホルモンバランスとダイエットの考え方です。
食べないダイエットはダメです。
肌がしぼんでパサついた印象になります。
ただし辛口で申し訳ないのですが平均以上の体重が
ある方はひと時の食べないダイエットを実行してもOKです。
平均体重って出せますよね？
それより遥かにオーバーしていたら時に荒業として
”食べない”手段を取り入れても良いでしょう。
平均体重以下の人は絶対やめましょう。
運動するべきです。
ハイ！苦手でも嫌いでも運動が効率が良いです。
４０代の体重コントロールには下半身を鍛えよう
結構個人的にはハードな運動が元々好きな
私でしたが、この１年新たな発見をしました。
それは体重コントロールには下半身の運動がイイ。
今って尻トレとか流行っていますよね？
私もやや下半身デブでお尻の形が好きじゃないので
下半身のヒップアップ運動だけは昨年から今年の夏まで
実行してました。
その間見事に２キロ減で、大した運動してないのに
太らずずーっと２キロ減をキープしてました。
運動はヨガマットを使用した簡単なケアです。
1：四つん這いになって後ろ足を片足ずつ２０秒キープ
（これを１セット１０回から１５回）
2：同じ姿勢で四つん這いの足を今度は横に９０度平行に
片足ずつ上げて下げてを１０回１セット。
3：まだ同じ姿勢で今度は四つん這いのまま後ろ脚を曲げた
ままキック。（これも１０セットから１５セット）
4：やっと姿勢が変わって今度はマットの上に仰向けになり
膝を少し曲げた状態で建ててお尻を上げたり下げたり。
（１００回、２リットルのペットボトルの空き箱を膝で挟んで）
5：今度も仰向けで同じ姿勢で１０回行い１０回事に３０秒お尻
を上げた状態でキープ。これを１００回数えて１０回事に３０秒
を１０回行う。
ここまでです。
結構地味な運動ですが下半身の運動になり、しっかりお尻の
筋肉を意識して運動することで背中と下半身にじっくり汗を
かくレベルの運動が地味に体重コントロールとなりベスト
体重をキープ出来ていました。
今年の夏の猛暑で流石にできない時期があり夏なのに２キロ
直ぐオーバー。
現在またリベンジマッチで開始しています。
ハイ、外敵要素と内的要素はここまで、これプラス
化粧品の絶対費用対効果の高いコスメとして私のおすすめ
をご紹介します。
４０代に絶対おすすめスキンケアビタミンC
正直ありとあらゆる高級コスメを網羅しています。
某有名〇生堂の１番高額クリームの１０万円まで
使用済みの私ですが・・・
今使用のビーグレンのエイジングケアシリーズが
ヤバいです。
この中でも絶対死ぬまでビタミンCだと言い切れる
程の美肌効果を実感できる美容液がビーグレンの
Cセラムです。
8つの肌悩みに特化したトライアルが用意されている
ビーグレンですがすが、このCセラムは全てのトライアル
にセッティングされています。
美容皮膚科医が推奨するビタミンCの中でもビーグレンは
ピュアビタミンCの高濃度7.5％。
速攻毛穴レス効果とハリツヤ、このどれもをトライアル
で実感できる唯一無二のトライアルキットエイジングケア
のトライアルを是非使用してください。
あなたのお肌で実感できるはずです。
このエイジングケアで全部試せます☟
４０代絶対おすすめ美白よりもレチノール
この私がおすすめするエイジングケアのトライアル
にセッティングされていて未だ手放せないもう一つの
アイテムこそ今某有名化粧品が宣伝しまくっている
レチノール美容液です。
ビーグレンのレチノAもその効果がヤバい。
ツルツルのスベスベ肌となりまるでむき卵のような
脱皮状態の美肌を実感できるでしょう。
はい。
７日間分トライアルで実感できると思います。
私は正直いってトライアル２日目で毛穴レス
効果に気が付き久しぶり驚いたコスメです。
上記の外的要素内的要素を抑えつつ化粧品は
ビーグレンのエイジングケアシリーズでバッチリ。
ほうれい線もあるし、ややたるみもあるけど
このビーグレンのエイジングケアシリーズを
使ったと使わない日では天と地の差では？と思う程。
それ程使用した先から速攻ピーンと張ったハリ肌
と毛穴レス効果がダイレクトに感じられるコスメです。
長く使用する必要はありません。
お得なトライアルキットで美肌効果を大半の方が
感じていると思います。
だって後から知った事ですがトライアルキットからの
本体購入へのリピート率は98.5％なんです。
ヤバくないですか？？笑
私だけじゃなかったってことで。
こんな即効性を感じているのはきっと私だけ？
そう思っていた自分が恥ずかしいです。
使用した人の98.5％が感じているとのビーグレン
のエイジングケアセットまずは使用してみて下さい。
万が一の時は３６５日の返金保証が付いていますから
安心を。
リスクゼロで究極のアンチエイジングコスメの
ビーグレンなら費用対効果バッチリです。
浸透テクノロジーで若返る サイエンスコスメb.glen
４０代の美肌はハリツヤ効果でエイジレス
如何でしたか？
４０代でも美肌は取り戻せる。
そして美白よりもツヤとハリを取り戻す事で透明感
のある美肌へと脱皮できる。
そう実感させてくれるのがビーグレンのエイジングケア
シリーズです。
ハリツヤ毛穴レス。
この三拍子が整えるビーグレンのエイジングケア
是非綺麗と美肌を諦めない４０代にこそ使用して欲しい。
そう思えるコスメですね。
お得なトライアルはこちらから☟
