透明感のある女性のイメージは第一に清潔感だと思います。
見た目の造形としては、やはり単純に可愛くて美肌。
綺麗で美肌など、透明感がもたらすイメージとして、可愛いとか綺麗に見える第一条件に美肌があると言っても過言ではありません。
透明感のある女性になるための美肌ケアなら、当然内側からのケアと外側からのケアが重要です。
日々口に入れる食事からのビタミンケアや美肌にダイレクトに関係するスキンケア。
どちらも透明感ある美肌な女性になるための欠かせない要素です。
食事とスキンケア両面でのビタミンケアの効果を紹介しましょう。
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目次
透明感のある女性像
透明感のある女性と連想して思い浮かぶイメージとはどんなイメージでしょう。
黒か白かでハッキリ分別出来ない、ある意味人によっても許容範囲の広い「透明感」という女性像に欠かせないイメージ。
この単語のもたらすイメージとしては個人差はあるものの、大半の人が想像するのが清潔感ではないでしょうか。
他に連想させる透明感のある女性像とは？
・シミや色むらの無い白い肌
・手足の末端が美しい人（爪や靴など）
・無駄な脂肪の無いスリムな体
・手入れの行き届いたツヤのある髪
・美しい口元（歯含む）
・一般的な見解で清楚で清潔感溢れた衣類
・姿勢が良い
・立ち居振る舞いの所作が美しい
・どんな時でも笑顔を忘れない
大まかに上げても、これらの要素が多い人程より高い透明感のある女性ではないでしょうか。
これらを総合的に見て、どのワードにもつながる最終的な結論が『清潔感』だと思います。
透明感のある女性は可愛くて美肌！
冒頭で紹介したように、透明感のある女性は清潔感がありつつ、やはり可愛いいや綺麗などの印象が強い女性が多いと思います。
そして可愛い、綺麗と連動するように、ほぼ高確率で当てはまるだろう特徴の一つとして挙げられるのが美肌であること。
美肌だから、より可愛く見える。
美肌だから、より綺麗に見える。
美肌がもたらす効果は可愛いや綺麗にとどまらず、最終的には究極の清潔感とも言えます。
それらがもたらす最大効果として透明感のある女性像に繋がる。
だからこそ、可愛く透明感ある女性になるために目指す綺麗は、美肌を目指す事。
それ程、美肌がもたらす効果と破壊力は、様々なプラスの効果となり、あなたの魅力を底上げしてくれます。
是非メイクで目鼻や僅かなシミやアラを隠す努力をするよりも、素肌力の底上げに力を入れてみましょう。
透明感のある女性になるため食事を考える
それでは食事面での美肌に近づく食材と積極的に取り入れたい栄養価の高い食品を紹介しましょう、
透明感のある女性＝イメージは清潔＝美肌
どうしても毎日の血肉になる食から得る影響は無視できません。
医食同源の考えを少しでも早く取り入れる事で、美肌や透明感は得られると考えられます。
この連想を大道として美肌のイメージから、どうしても避けて通れないのがアンチエイジングです。
このアンチエイジングは10代や20代の実際若い女性にはピンとこないかもしれません。
でも、誰もが時を止める事が出来ず、必ず30代や40代を迎えます。
50歳にも60歳にも寿命が延びている今は、もっともっと先を見越して食生活からの、アンチエイジングを少しでも早く取り入れること。
1日1日の積み重ねが血となり肉となる人体のシステムを考えても、食生活を見直す事は、長期で取り組む美肌や素肌力、しいては透明感のある女性には必要な見直すべく生活習慣だと言えるでしょう。
その為の全ての年代の女性に向けて何が、アンチエイジングに効果的で美肌にとっても効果が高い食品なのかを紹介します。
アンチエイジング（若返り）に良い食べ物
老ける最大の要因は酸化と糖化です。
若返りに代表的な食べ物は何といっても鶏肉です。
鶏肉に含まれるカルノシンと言う物質が酸化と糖化を抑える効果があります。
秋が旬の鮭も若返りの食べ物です。
アスタキサンチンと言う天然成分に強力な抗酸化作用がありビタミンEの500～1000倍の効果があります。
他には鮭と同じく調理の際に熱して赤くなる食材のエビやカニに同じ成分が多く含まれています。
毎日積極的に取り入れたい食品としては納豆もおススメです。
ビタミンB群とビタミンEも豊富で、肝機能も活発にしてアルコールや有害物質も無害にしてくれます。
豆腐や味噌、油揚げなど「大豆製品」もエイジング効果が高く積極的に取り入れましょう。
[b.glen]細胞レベルで甦るエイジングケア
アンチエイジングに奨励の食べ方と食べ物
・牛肉や豚肉なら焼肉よりしゃぶしゃぶ
・鶏肉ならフライドチキンより蒸し鶏
・白米より玄米
・揚げ魚より刺身
・野菜は生サラダ
野菜の種類なら
ブロッコリー・キャベツ
果物なら
秋は柿・冬はみかん
肌の美白には
・セロリ・いちご・ブルーベリー
たるみ防止には
レンコン・ゴボウ
腸内環境を整えるヨーグルトもイイ
油は質の良いエキストラバージンオイルが抗酸化と悪玉コレステロールを減らす作用がある。
アンチエイジングに悪い食べ物
老ける食べ物ワースト3
・フライドポテト
・フランクフルト
・ベーコン
悪い油
・マーガリン・デニッシュドーナツ
この結果から見ても分かるように加工度が低い食材がベターと言われ、どうしても揚げ物が食べたい時はAGE（終末糖化産物）の抑制効果のある『酢やレモン』を使うこと。
生肉を焼く前に酢につけると効果的です。
食材を調理する時のおススメは『ゆでる・蒸す・煮る』がおすすめで焼くと悪玉物質のAGEが最も増える調理法になります。
AGE（終末糖化産物）と言う悪玉物質が大量に含まれたものが老化を促進します。
透明感のある女性の為のビタミンケア
そしてスキンケア編で絶対おすすめのアイテムを紹介します。
透明感のある美肌を目指す全ての女性におすすめするアイテムはビタミンCです。
ビタミンCは皮膚科医曰く、高い美肌効果でありながら、ほぼ全ての肌質に副作用無く美肌効果をもたらす成分です。
その高い美肌効果はスキンケアの世界で魔法と呼ばれる効果を発揮して、美容成分としては最強の抗酸化物質でもあります。
ビタミンCはローションはじめ様々なアイテムが揃っていますが、最もビタミンCの中でもセラム状がおすすめです。
透明感ある美肌の為のおすすめビタミンC
セラム状と聞いてもピンとこない？
そんな人の為に手っ取り早く、超即効性のあるビタミンCとして、強烈な美肌効果を感じたおすすめビタミンCセラムを紹介します。
私がおすすめするビタミンCセラムはビーグレンのCセラムです。
このCセラムの美肌効果はとにかく毛穴レス効果が凄いです。
しかも超剛速球の即効性が嬉しい特徴の一つとしてあげられる効果の高さもおすすめの理由です。
ビーグレンのCセラムの効果を紹介します。
・ハリツヤ効果
・顔色トーンアップ
・キメが整う
・ニキビやニキビ跡も薄くする
・シワも減らす
・美白効果もある
一般的なコスメのビタミンC配合料は3％と言われています。
んな中ビーグレンのCセラムは今まで壊れやすく製品化しにくかったピュアビタミンCを7.5％配合。
高配合が叶った理由はビーグレンの国際特許でもあるキューソームの浸透技術によって配合に成功しています。
言うが易しの、即効性あるCセラムはトライアル使用期間で充分、その高い美肌効果を感じてもらえる美容液です。
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[b.glen]細胞レベルで甦るエイジングケア
透明感のある美肌にもう一つのビタミンA
そして、本気の透明感を求める女性には是非もう一段、ギアを入れる為の秘策として、ビタミンAがおすすめです。
ビタミンAと言ったらどんな成分なの？と思う人も多いと思います。
ビタミンAこそ、現代人のアンチエイジングの救世主として、今話題のレチノール美容液を含むスキンケア成分です。
ビタミンAのレチノールが含む美容効果も、シワに特化した美容液というよりは、肌のヒアルロン酸、水分量を増やし柔らかくし滑らかなハリツヤ肌をかなえてくれる成分です。
透明感のある美肌の為のおすすめレチノール
こちらのレチノールも上記に同じくビーグレンのレチノAをおすすめします。
ビーグレンのレチノールの美肌効果は、正直初めてレチノールデビューもビーグレンだったのですが・・・
先ほどのビタミンCのCセラムと、このレチノールのレチノAを、ダブル使いしたお肌は、まさにツヤツヤのハリ肌状態に変わります。
私は7日分のトライアルキットのわずか2日目でお肌の強烈な毛穴レス効果を感じ、トライアルが無くなる1週間後には確実に、トライアルが切れる事に恐怖を感じ、直ぐに本体を注文したほどです。
当然トライアル使用中は、実物購入など全くする気はありませんでした。
軽いお試しのつもりでトライアルキットを購入していたので、あまりの想定外の美肌効果とお肌の透明感に注文意外の選択は考えられなかったのです。
それ程久しぶりの、大ヒットコスメがビーグレンのエイジングケアセットだったので透明感ある美肌を目指すあたなも体感して欲しいと思います。
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